女性だったら、いつまでも健康でキレイでいたい思いますよね。健康でいるためには、適正体重をキープしておくということも大切なポイントです。
オーバーウエイトは、生活習慣病の原因になるとも言われていいますし、自分の適正体重を知って、それをキープするっていうのは、健康にはかかせません。
適正体重
身長（m）×身長（m）×２２＝あなたの適正体重
例えば1m60cmの人の場合
1.6×1.6×22＝56.32kgが適正ってことになります。
そして、最近よく目にしたり、聞いたりするBMI値
これは、適正体重からどれくらいの度合いでオーバーしているかを計算した数値
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））＝ＢＭＩ値
一般的にはこのBMI値が25を超えるとキケンだといわれています。
そして反対に18.5以下なら痩せすぎてキケンだと言われる数値になります。
もし、心配な数字がでてきたとしたら、少しづつでも、カロリー制限、ウエイトコントロールの方法を探しておいたほうがいいかもしれません。
そのままなんとなく放っておくと、加齢とともに代謝は落ちてきますし、どんどん太りやすい環境に馴染んていってしまうかもれません。
健康的に、無理なく適正体重に近づけるための方法として酵素を取り入れてみるというのもいいかもしれません。
酵素は、美容や免疫力アップ効果もあるとして、とてもいろんなダイエット方法にも活かされています。
酵素を取り入れることによって、美肌効果もあるそうで、健康と美容を同時に手に入れらるとてもいい方法と言えそうです。
酵素とは？
酵素は、生物が生きていく上であらゆる場面で必要な分子で、消化をしたり、吸収をしたり、代謝をしたり、排出をしたり、どの過程においても必要不可欠なもの。生物が物質を変化させるごとに必要となるものです。
この酵素は、体内でも作り出されるのですが、加齢とともに年々減少していくものでもあり、私たちはそれをたべもの、とくに味噌や醤油、お酒など発酵食品発酵食品などから取り入れてきました。あらゆるカラダの不調は酵素不足が少なからず関係しているとも言われていて、酵素を補うことによって、寝つきが悪い、便秘、なんだか疲れが取れないなどの症状に改善、効果が期待できるようです。
洗剤に入っている酵素も同じで、石鹸だけでは落としにくい汚れををタンパク質などを分解する酵素を配合することで、汚れとりやすくしています。
酵素を効果的に食べ物から取り入れるには、発酵食品も大切ですが、生野菜、果物からも摂取することができます。
食事の時には、最初に野菜、サラダから食べるというのもとても理にかなっていて、酵素を摂取してからほかのタンパク質、脂質をとっても分解されやすくしてくれる効果が期待でき、結果、脂肪が吸収されにくく、太りにくい食生活になるということです。
そうは言っても、毎食、生野菜に、果物に発酵食品・・・それなりの量を取るとなると難しいもの。だから、最近話題の酵素ドリンクを取り入れてみるのもいいのかもしれません。
- ●健康維持のため。
- ●美肌効果のため。
- ●酵素を取り入れるため。
- ●適正体重をキープするため。
- ●緊急時、オーバーウエイトになったときのためのダイエット方法として。
野草、果実、野菜、海藻類など幅広い90種類の栄養素をしっかりちりいれることのできるベジライフ酵素液は、とてもおいしくて、飲み方も簡単です。
送料や手数料が無料（945円分）になって、もし、続けられないと思ったら1か月目でも解約ができてしまいま続けられるっていうところも大事なポイントなので、スタートしてみようと思ってら、定期コースが一番お得に購入できます。
２５００円相当のサプリもついてきます。急なダイットが必要になったときにはサポートしてくれます。
二重構造で保温保冷もできちゃう、ひとつあると便利なタンブラーのプレゼントもついてきます。
ダイエットというよりは、健康維持、美肌力アップ、免疫力アップ、適正体重キープのために酵素を取り入れてみましょう。。
健康でいるためには、日々のコツコツが大切ですね。
イメージにある苦味というのは全然、なくて、おいしいと評判です。その理由は、パイナップル、黒糖、ハチミツなどを使っているからです。ほんのり甘い風味で飲みやすくしてあります。それに、アレンジも自由自在なので、炭酸で割ったり、好きなジュースで割ったりしていろいろ楽しみながら飲むことができますね。
飲み方のペースによっても変わってきますが、目安としては、
1日1回、毎日続けた場合、25日間でボトル1本くらいで考えて、自分にあったペースをみつけてみてください。
